さて、前回ダイエットにおいては食事がかなり重要ですというお話をさせていただきましたが、今回は運動の重要性について書かせていただこうかと思います。 まず、食事制限のみでもダイエットはできます。ただ、食事制限のみでダイエットすると高確率でリバウンドします。...

筋トレやジョギングさえすれば痩せると思っていませんか？ 残念ながらそれは間違いです。。。 痩せるためには消費カロリーが摂取カロリーを上回った状態を続けなければなりません。 つまりは運動してカロリー消費をしても、摂取カロリーがそれを上回っていれば痩せることはまずないわけです。...

パーソナルジムLIMITED戸田公園代表の飯塚です。自分の野望はパーソナルトレーニング業界にどんどん理学療法士を参入させていくことです。 今の理学療法士の働き方ってすごくもったいないと思うんです、、 病院、クリニック、施設など働き口はほとんど医療機関に限られてます、...